من اخیراً در مورد استیویوسیدها به صورت آنلاین وزوز زیادی دیده ام ، و آنها را به عنوان یک جایگزین قند طبیعی که بدون چربی شیرین است ، مورد حمایت قرار می دهم ، یک نجات واقعی برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند! من در اعتیاد به مواد مخدره جارو شدم و چندین بسته را برای امتحان کردن خریداری کردم. شما می دانید چه؟ واقعاً شیرین است و وزن شما را ندارد. اما من تعجب کردم ، آیا واقعاً چیزی خوب می تواند بدون عوارض جانبی باشد؟ بنابراین من تحقیقات کوچک خودم را شروع کردم.
من در مورد ایمنی Steviosides تحقیق کردم. ظاهراً ، واقعاً خوب است - مستند شده است. مطالعات بی شماری و سازمان های معتبر ایمنی آن را تأیید کرده اند. مقاماتی مانند سازمان بهداشت جهانی (WHO) و سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) به آن چراغ سبز داده اند و اظهار داشتند که برای بیشتر افراد در دوزهای توصیه شده ایمن است.
با این حال ، علی رغم ادعاهای ایمنی آن ، من همچنین فهمیدم که برخی از افراد باید احتیاط کنند. به عنوان مثال ، زنان باردار ، مادران شیرده و کسانی که شرایط بهداشتی ویژه ای دارند باید قبل از استفاده از آن مشورت کنند. از این گذشته ، اگر آنها ناراحتی را تجربه کنند ، چه می شود؟
من همچنین چند نکته را برای به خاطر سپردن کشف کردم:
به مصرف روزانه توجه داشته باشید. در حالی که ایمن است ، شما نمی توانید آن را بدون محدودیت مصرف کنید. همه چیز محدودیت های خود را دارد.
افراد مبتلا به دیابت ممکن است آن را به ویژه جذاب بدانند زیرا این امر بر قند خون تأثیر نمی گذارد ، اما به یاد داشته باشید که با یک پزشک مشورت کنید.
من همچنین دریافتم که ترکیب آن با سایر شیرین کننده های طبیعی می تواند حتی مؤثرتر باشد و در حالی که باعث کاهش دوز -} کشتن دو پرنده با یک سنگ می شود ، باعث افزایش شیرینی می شود.
در کل ، من فکر می کنم Stevioside کاملاً قابل اعتماد است ، به خصوص برای کسی مثل من که می خواهد وزن کم کند اما نمی تواند شیرینی را تحمل کند. این به سادگی عالی است البته همه چیز محدودیت های خود را دارد و این نیز از این قاعده مستثنی نیست. نکته اصلی این است که دوز خود را کنترل کنید و بفهمید که آیا این برای شما مناسب است یا خیر.
