استیویوسید به طور کلی صفر- کالری است و به طور کلی برای دیابتی ها مناسب است ، اما مصرف باید کنترل شود.
استیویزید به طور معمول از برگهای گیاه استویا رباودیانا ، عضو خانواده Asteraceae استخراج می شود. این یک شیرین کننده طبیعی جدید است که معمولاً برای شیرین کردن بستنی و نوشیدنی ها استفاده می شود و همچنین می تواند برای ایجاد آب نبات های مختلف طعم دار استفاده شود. از آنجا که استیویزید کالری بسیار شیرین و کم کالری است ، پس از مصرف توسط بدن جذب نمی شود و گرما ایجاد نمی کند و در متابولیسم شرکت نمی کند. بنابراین ، کالری صفر-} است و به طور کلی یک شیرین کننده طبیعی خوب برای مبتلایان به دیابت و چاقی است. اگرچه استیویزید کالری صفر - است ، اما حاوی مقدار مشخصی از ساکارز است ، بنابراین باید مصرف کنترل شود. مدت طولانی {7} مدت زمان مصرف بیش از حد می تواند منجر به مصرف بیش از حد قند شود ، که به طور بالقوه باعث چاقی و افزایش قند خون می شود ، که برای سلامتی مضر هستند.
ما یک رژیم غذایی متعادل ، متعادل کردن گوشت و سبزیجات را توصیه می کنیم ، در حالی که مصرف چربی بالا - ، بالا - کالری و غذاهای قند بالا {2}. ورزش مناسب مانند دویدن و پرش از طناب می تواند به کنترل قند خون و تثبیت فشار خون کمک کند.
